Pomaga obniżyć poziom cholesterolu
Owies pomaga obniżyć poziom cholesterolu, zapobiegając jego odkładaniu się w jelitach. Dzieje się tak dzięki dwóm substancjom: błonnikowi i kwasowi linolowemu. Błonnik „wymiata” również złogi tłuszczu gromadzące się na ścianach tętnic.
Regeneruje tkanki
Spożywanie owsa stymuluje produkcję i rozwój nowych tkanek w organizmie, ponieważ jest on bardzo bogaty w białko.
Zaspokaja apetyt
Jedzenie płatków owsianych jest doskonałym sposobem na zapobieganie i kontrolowanie podjadania między posiłkami, ponieważ zawierają one błonnik, który wchłania się powoli, a dzięki temu uczucie sytości utrzymuje się dłużej.
Może pomóc Ci schudnąć
Jak już wcześniej wspomniałam, owsianka pomaga dłużej czuć się sytym, dlatego w połączeniu z innymi zdrowymi produktami spożywczymi pomaga w utracie wagi.
