Bogate w dobre tłuszcze (kwas oleinowy). Poprawia zdrowie serca. Reguluje poziom cholesterolu. Bogate w potas (więcej niż banany). Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy. ⚠️ Co powoduje nadmierne spożycie u niektórych osób? Przyrost masy ciała: Kontynuuj na następnej stronie
Praktycznie niemożliwe jest znalezienie osoby, która nie kochałaby frytek . To absolutnie pyszne, proste danie, łatwe w przygotowaniu i podawane jako dodatek lub danie główne. A jedną z najważniejszych cech dobrych frytek jest ich chrupkość w trakcie jedzenia. Ich prawdziwy sens polega na tym, że zamieniają się w pyszne puree w środku, a ich powierzchnia jest bardzo chrupiąca. Myślimy, … Read more
SKŁADNIKI: 500 g grochu łuskanego 100 g selera korzeniowego 100 g marchewki 1 por 2 średniej wielkości cebule 300 g mączystych ziemniaków 100 g wędzonego boczku 20 g smalcu 1 czubata łyżeczka majeranku 2 gałązki pietruszki 2 litry wody 8 czubatych łyżeczek granulowanego bulionu warzywnego (łyżeczka lekko czubata) sól i pieprz, biały pieprz PRZYGOTOWANIE: Rozpuść … Read more
Cytryny są niezastąpionym składnikiem w kuchni: używa się ich do przyprawiania potraw, przygotowywania napojów, deserów, a nawet czyszczenia. Mają jednak jeden wspólny problem: szybko się psują, jeśli nie są odpowiednio przechowywane. Wiele osób przechowuje je w plastikowej torbie w lodówce, co oznacza, że zachowują świeżość tylko przez kilka dni. Ale istnieje prosty i niezwykle skuteczny … Read more
W czasach, gdy półki aptek uginają się pod ciężarem tabletek i syntetycznych suplementów, niektóre z najskuteczniejszych metod leczenia opierają się na starożytnej mądrości. Sprawdzony środek łączący mleko migdałowe i goździki przeżywa cichy powrót do łask — i nie ma w tym nic zaskakującego. Ten naturalny napój od dawna jest ceniony przez tradycyjnych uzdrowicieli za swoją … Read more
SKŁADNIKI: 20 łyżek oliwy z oliwek extra virgin 5 kropli olejku eterycznego z rozmarynu 10 łyżek soli himalajskiej (lub soli Epsom) INSTRUKCJE: Wymieszaj składniki: W czystym, suchym szklanym słoiku wymieszaj himalajską sól i oliwę z oliwek extra vergine, aż sól będzie całkowicie pokryta. Dodaj olejek eteryczny: Dodaj olejek rozmarynowy i dokładnie wymieszaj, aby dobroczynne właściwości rozprowadziły się … Read more
Składniki (na 2 duże filiżanki) 20 g kawy rozpuszczalnej 250 g płynnego miodu (najlepiej wielokwiatowego lub akacjowego) 50 ml gorącej (nie wrzącej) wody Procedura Zacznij od ubicia miodu. Tak, miód sam w sobie, trzepaczką lub mikserem elektrycznym (jeśli masz). Po kilku minutach zobaczysz, że zmienia kolor: staje się jaśniejszy, prawie spieniony. To właściwy moment. Dodaj … Read more
Oliwa z oliwek jest podstawą kuchni śródziemnomorskiej i znana jest z licznych korzyści zdrowotnych, nawet spożywana na pusty żołądek. Oto kilka powodów, dla których oliwa z oliwek może być korzystna dla zdrowia, spożywana rano na pusty żołądek: Bogate w zdrowe tłuszcze: Oliwa z oliwek składa się głównie z tłuszczów jednonienasyconych, zwłaszcza kwasu oleinowego, znanego ze … Read more
Składniki: 500 g mięsa mielonego, mieszanego 3 pory 750 ml wody 200 g świeżej śmietany 200 g sera topionego 3 łyżki oleju do smażenia Kontynuuj na następnej stronie
Znasz to uczucie: mucha, która uparcie lata wokół ciebie, siada na twoim ramieniu albo wprasza się do twojego salonu, jakby miała jakąś konkretną misję. I powiedzmy sobie szczerze: to irytujące! Ale co, jeśli to spotkanie nie jest tak nieszkodliwe, jak się wydaje? Co, jeśli to małe stworzenie nie chce cię tylko zdenerwować, ale chce ci … Read more
