Dzień zaczął się jak każdy inny – długa lista rzeczy do zrobienia, spraw do załatwienia i maili do odpisania. Po południu stałam w kuchni, czując się nieco przytłoczona. W głowie mi szumiało, ramiona napięte i chociaż dzień jeszcze się nie skończył, potrzebowałam chwili wytchnienia. Rozglądając się po kuchni, mój wzrok padł na mały pęczek rozmarynu … Read more
Kobiety uwielbiają ten krem. Odżywia tkanki skóry i skutecznie nawilża, stymulując produkcję elastyny. Redukuje zmarszczki i przebarwienia. Składniki: 1 łyżka mleka, 1 szklanka wody, 1 łyżka miodu, 3 łyżki ugotowanego ryżu. Sposób przygotowania: Ugotuj ryż i odcedź. Rozgnieć ryż i wymieszaj z miodem. Dodaj mleko i dobrze wymieszaj. Śmietanka jest gotowa. Sposób użycia: Przed nałożeniem … Read more
Ogon wołowy to tradycyjne i sycące danie, które przenosi smaki domowej kuchni na stół. Odpowiednio przygotowane mięso rozpływa się w ustach, pozostawiając niezapomniany smak, który pokochają wszyscy. Za każdym razem, gdy przygotowuję ogon wołowy na rodzinny posiłek, wszystkim cieknie ślinka. Dziś dzielę się tym przepisem, który stał się hitem w moim domu. Składniki 1 kg … Read more
Niechciane owłosienie na twarzy może być uciążliwe dla wielu, ale znalezienie delikatnego i skutecznego sposobu na jego zwalczanie nie zawsze jest łatwe. Od drogich zabiegów po agresywne środki chemiczne – możliwości są przytłaczające. Jednak moja babcia ma prosty, naturalny trik, który uwielbia – przekazywany z pokolenia na pokolenie. Potrzebujesz tylko trzech składników: oleju kokosowego, mąki … Read more
Wprowadzenie Odżywiasz się zdrowo i jesteś aktywny, ale waga wciąż nie drgnie. Brzmi znajomo? Problem może nie tkwić w Twoich dziennych nawykach, ale w wieczornej rutynie. Wierz lub nie, ale Twoja rutyna przed snem może potajemnie przyczyniać się do przybierania na wadze podczas snu. Odkryjmy 14 powszechnych wieczornych nawyków, które mogą utrudniać realizację Twoich celów … Read more
Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe odgrywają kluczową rolę w zwalczaniu stanów zapalnych, które są przyczyną wielu chorób, takich jak choroby układu krążenia, zatkane tętnice, cukrzyca i otyłość. Stany zapalne pozostają wspólnym mianownikiem większości współczesnych problemów zdrowotnych. Te krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe powstają, gdy dobre bakterie jelitowe fermentują błonnik w jelicie grubym. Stanowią one główne źródło energii dla komórek … Read more
Ten deser z mlecznej czekolady jest tak kremowy, pyszny i rozpływający się w ustach, że trudno będzie Ci się powstrzymać od jego zjedzenia – nawet wybierzesz go jako swój ulubiony. To, co czyni go tak wyjątkowym, to trzy warstwy czystej słodyczy, wykonane z mlecznej, gorzkiej i białej czekolady, tworzące prawdziwie zapierające dech w piersiach semifreddo. Rozpływa się … Read more
Naukowcy twierdzą, że nasze ciała produkują około stu hormonów, a sześć z nich jest ważnych dla kobiecego piękna. Przyczyniają się one do elastyczności skóry, utrzymania młodości, a nawet dobrego samopoczucia. Jednak z nieznanych przyczyn czasami nasze ciała nie funkcjonują prawidłowo, poziom hormonów spada, a człowiek zaczyna się przedwcześnie starzeć. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją … Read more
Wyjaśnił ukryte korzyści płynące ze skórki cytryny, którą można dodawać do herbaty lub zetrzeć do sałatek i ciasteczek. WZMACNIA DZIĄSŁA. Skórka cytryny zapobiega rozwojowi szkorbutu, choroby dziąseł spowodowanej niedoborem witaminy C. Witamina C zawarta w cytrynach i ich skórkach zapobiega szkorbutowi. ZMNIEJSZA OBNIŻENIE TŁUSZCZU W WĄTROBIE. Skórka cytryny obniża poziom cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i tłuszczu … Read more
Ten przepis na naleśniki jabłkowe to odżywczo zbilansowana wersja klasycznych naleśników śniadaniowych, o niskiej kaloryczności i składzie wspomagającym zdrowie układu trawiennego i metabolicznego. Dodatek jogurtu naturalnego , będącego naturalnym źródłem białka i probiotyków, poprawia konsystencję ciasta i wspomaga równowagę flory jelitowej, co potwierdzają wytyczne EFSA dotyczące regularnego spożywania żywych bakterii kwasu mlekowego. Starte jabłko , bogate w pektynę, błonnik rozpuszczalny i … Read more
