Składniki Składniki bazowe: 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mleka (mlecznego lub roślinnego) 1/2 szklanki naturalnego jogurtu (opcjonalnie) 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (dostosuj do smaku) Opcjonalne dodatki: Pokrojony banan Świeże jagody (np. maliny, borówki) Siekane orzechy (np. włoskie, pekan) Posypka z nasion chia Kropla miodu Przygotowanie Kontynuuj na … Read more
Masz ochotę na domowy deser, który jest pyszny i bez wyrzutów sumienia? Nie szukaj dalej, tylko ten owsiany deser bananowo-kakaowy bez cukru! Jest łatwy w przygotowaniu, zawiera pełnowartościowe składniki i możesz go dostosować do swoich upodobań. Zanurzmy się w tworzeniu tego zdrowego deseru, który zaspokoi Twój apetyt na słodycze bez dodatku cukru. Składniki: 2 dojrzałe … Read more
Szukasz naturalnych sposobów, aby pomóc swojej mamie złagodzić ból stawów? Radzenie sobie z bólem kości i stawów kolanowych może być trudne, utrudniając codzienne czynności i mobilność. Na szczęście proste składniki, takie jak cebula i banan, mają właściwości łagodzące ból i poprawiające zdrowie stawów. Przyjrzyjmy się, jak te dwa produkty mogą pomóc Twojej mamie w … Read more
Problemy żołądkowo-jelitowe nasilają się w dzisiejszym społeczeństwie, głównie z powodu tego, że sposób odżywiania i produkty, które kupujemy, w dużej mierze pozbawione są składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego trawienia. Ponadto jesteśmy przeciążeni toksynami pochodzącymi ze szczepionek, leków i pestycydów. Dobra wiadomość jest taka, że przewlekłe problemy trawienne nie muszą zdominować Twojego życia, ponieważ proste zmiany … Read more
Nasiona chia stały się popularne stosunkowo niedawno, dlatego nie każdy miał czas, aby spróbować tego niesamowitego produktu spożywczego. Niektórzy nadal uważają, że nasiona chia nie zasługują na szczególną uwagę, ponieważ są po prostu produktem mocno reklamowanym. Dietetycy nie zgadzają się jednak z tą opinią: Według nich istnieje wiele powodów, dla których powinniśmy jeść te nasiona. … Read more
Ten produkt to prawdziwa bomba witaminowa dla oczu! Z powodzeniem można go stosować w leczeniu zaćmy, bólu oczu i zapalenia powiek. Jak przywrócić wzrok SKŁADNIKI 100 g soku z aloesu 500 g posiekanych orzechów włoskich 300 g miodu 3–4 cytryny PRZYGOTOWANIE Kontynuuj na następnej stronie
W świecie naturalnych środków leczniczych i trendów detoksykacyjnych uwagę przykuwa jedno ciekawe stwierdzenie: „Sałata usuwa pleśń i grzyby z organizmu”. Ale czy to prawda, czy tylko kolejny mit zdrowotny? W tym artykule odkryjemy prawdę stojącą za tym śmiałym stwierdzeniem, przyjrzymy się prawdziwym korzyściom zdrowotnym sałaty i wyjaśnimy, jak możesz wesprzeć naturalne procesy detoksykacji swojego organizmu — w mądry … Read more
W tym artykule przyjrzymy się dwóm silnym naturalnym środkom, które mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia i kaszlu: herbatce z pokrzywy i prostemu syropowi na kaszel . Pokrzywa to roślina pełna właściwości leczniczych — pamiętaj jednak, że zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem nowych środków. Dlaczego pokrzywa jest korzystna Pokrzywa jest bogata w witaminy A i … Read more
🥔🍗 Pieczone roladki z kurczaka i ziemniaków 📝 Składniki: Na spód ziemniaczany: -3 jajka -2 łyżki mąki -1 łyżeczka soli -1 łyżeczka czarnego pieprzu -3-4 duże ziemniaki (lub 5 średnich) -1 mała cebula -1 czerwona papryka -1 mały pęczek pietruszki -Oliwa z oliwek Na nadzienie: -1 średnia cebula -2 ząbki czosnku -1 pierś z kurczaka -1 czerwona … Read more
Każdy chce mieć szczupłe i wysportowane ciało. Ale brak zdrowego odżywiania i czasu na ćwiczenia zniszczyły wiele z ich marzeń. Na szczęście istnieją produkty spożywcze i suplementy, które mogą pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i osiągnięciu celu, jakim jest szczupłe ciało. Opowiem Ci o skutecznym proszku, który pomoże Ci pozbyć się tłuszczu z brzucha i … Read more
