Awokado to owoc ceniony za pyszny smak i wartości odżywcze. Ale czy wiesz, że pestka awokado jest równie cenna? To, co wielu uważa za zwykły odpad, kryje w sobie niezwykłe właściwości, od korzyści zdrowotnych i kosmetycznych po ogrodnicze. Olej z awokado
W tym artykule odkryjesz niesamowite sekrety pestki awokado i dowiesz się, jak ją skutecznie wykorzystać, zamiast ją wyrzucać.
1. Pestki awokado: superżywność o mało znanych właściwościach
kosmetycznych
Pestka awokado zawiera prawie 70% przeciwutleniaczy obecnych w awokado. Jest bogata w:
✅Przeciwutleniacze: Zwalczają starzenie się komórek i chronią organizm przed wolnymi rodnikami.
✅Błonnik rozpuszczalny: Poprawia trawienie i zapewnia uczucie sytości.
✅Witamina E i kwasy tłuszczowe: Głęboko odżywiają skórę i włosy.
✅Właściwości przeciwzapalne: Łagodzą bóle stawów i wzmacniają układ odpornościowy.
Jak spożywać pestki awokado?
1️⃣Suszyć je przez 24 do 48 godzin.
2️⃣Zetrzeć lub zmiksować na proszek.
3️⃣Dodawać proszek do koktajli, jogurtów lub zup.
⚠️Uwaga: Pestka awokado ma lekko gorzkawy smak. Zacznij od małych ilości (1/2 łyżeczki dziennie).
✅Korzyści: Zwiększenie energii, lepsze trawienie, wzmocnienie układu odpornościowego.
2. Pestki awokado dla pięknej skóry i włosów
A. Naturalny peeling dla promiennej skóry
Zmielone na proszek jądro awokado można stosować jako naturalny peeling do usuwania martwych komórek.
Przepis na peeling z pestek awokado
🔹1 łyżka proszku z pestek awokado
🔹1 łyżka miodu
🔹1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
✔️Nałożyć na twarz lub ciało okrężnymi ruchami.
✔️Pozostawić na 5 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.
✅Rezultat: Miękka, gładka i promienna skóra!
Kontynuuj na następnej stronie
