3. Napar z pestek awokado
Składniki:
1 pestka awokado
500 ml wody
Przygotowanie:
Umyj nasiona i pokrój je na kawałki.
Gotować w wodzie przez 15 minut.
Odcedzić i ostudzić.
Stosowanie:
Spożywać 1 filiżankę dziennie, najlepiej po wysiłku fizycznym.
Korzyści: Zmniejsza stany zapalne i wspomaga regenerację mięśni.
Środki ostrożności
Mimo że ma właściwości lecznicze, należy stosować go z umiarem i odpowiedzialnie:
Nie przekraczać zalecanej dawki: Wystarczy jeden napar lub aplikacja dziennie.
Unikać w przypadku problemów z nerkami i wątrobą: może powodować dodatkowe obciążenie tych organów.
Najpierw przetestuj na skórze: Aby uniknąć reakcji alergicznych, przetestuj na przedramieniu.
Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie badano wpływu leku w tych przypadkach.
Wniosek
Pestki awokado to silny i łatwo dostępny, naturalny środek łagodzący ból i stany zapalne. Czy to poprzez masaże, maści, czy napary, ich właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne mogą naturalnie i bezpiecznie poprawić Twoje samopoczucie. Pamiętaj tylko, aby stosować się do zaleceń, aby bezpiecznie czerpać korzyści.
