Pewien chiński lekarz powiedział mi: Ugotuj banana z cynamonem i wypij go dziś wieczorem…

Korzyści zdrowotne bananów.

Bogate w składniki odżywcze banany oferują wiele korzyści. Zawierają duże ilości potasu, witaminy C, witaminy B6 i błonnika pokarmowego, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Składniki te pomagają regulować układ nerwowy, poprawiają trawienie i wzmacniają układ odpornościowy.

Banany zawierają również tryptofan, aminokwas, który organizm przekształca w serotoninę, hormon bezpośrednio wpływający na nastrój. Może to pomóc w zmniejszeniu lęku i objawów depresji. Dlatego jedzenie banana wieczorem może pomóc w lepszym śnie i osiągnięciu bardziej pozytywnego nastroju.

Korzyści ze spożywania cynamonu:

Cynamon znany jest ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, które pomagają w walce z różnymi chorobami. Pomaga również regulować poziom cukru we krwi, co czyni go cennym środkiem wspomagającym kontrolę masy ciała i utrzymanie stabilnego poziomu energii.

Podobnie jak banan, cynamon poprawia krążenie krwi i wspomaga zdrowie serca. Regularne spożywanie pomaga utrzymać zdrowe serce i zmniejszyć ryzyko chorób. Jego ciepły, słodki aromat zapewnia uczucie komfortu i dobrego samopoczucia, idealne przed snem.

Jak zrobić wywar z banana i cynamonu

Składniki :

1 bardzo dojrzały banan, najlepiej ekologiczny

1 laska cynamonu lub 1 łyżeczka mielonego cynamonu

2 szklanki wody

Instrukcje: