Pieczone kotlety z cukinii, pyszny i smaczny dodatek zawierający tylko 70 kalorii!

  • 3 średniej wielkości cukinie
  • 3 jajka
  • 1 łyżka posiekanej pietruszki
  • 130 g bułki tartej
  • 100 g mąki
  • sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

    1. Na początek weź 3 cukinie i oczyść je, a dokładniej umyj je bardzo dokładnie i pozbądź się nadmiaru zbędnych kawałków.
    2. Po wykonaniu tej prostej czynności należy najpierw przekroić je na pół wzdłuż, a następnie wzdłuż, starając się uzyskać plasterki o grubości około 4-5 centymetrów .
    3. Następnym krokiem jest przygotowanie jajek, które należy wbić do miski, doprawić solą i roztrzepać widelcem.

  1. Następnie w osobnej misce należy wymieszać posiekaną pietruszkę z bułką tartą.
  2. W tym momencie cukinie są gotowe do panierowania, więc najpierw obtocz je w mące, następnie w jajkach i na koniec w posiekanej pietruszce wymieszanej z bułką tartą.
  3. Na koniec wyłóż blachę papierem do pieczenia i ułóż na niej panierowane cukinie. Piecz w nagrzanym piekarniku do 180°C (350°F) przez około 30 minut . Po upieczeniu wyjmij i podawaj natychmiast.

Notatki i porady

W mgnieniu oka będziesz mieć kotlety z cukinii gotowe do podania z bogatym w białko daniem mięsnym lub rybnym.