Najczęściej używa się ich w kuchni do doprawiania gulaszu lub grzanego wina, ale czy wiesz, że goździki mają nieoczekiwane korzyści dla Twojego samopoczucia? Te małe suszone pąki, bogate w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, mogą stać się cennym sprzymierzeńcem po 40. roku życia. A co najbardziej zaskakujące, wystarczy spożywać dwa dziennie, aby odczuć zauważalną różnicę.
Dlaczego goździki są tak korzystne?
Ich sekret tkwi w eugenolu , naturalnej cząsteczce znanej ze swoich właściwości kojących i ochronnych . Dodaj do tego witaminę C , mangan , błonnik i wysokie stężenie przeciwutleniaczy , a otrzymasz drobną, ale bardzo pożyteczną przyprawę .
Konkretnie rzecz biorąc, goździki przyczyniają się do:
- wspiera układ odpornościowy ,
- zachować wytrzymałość kości ,
- ułatwia trawienie ,
- spowolnić starzenie się skóry .
Innymi słowy, wszystko, czego ciało potrzebuje, aby stawić czoła upływowi lat ze spokojem .
8 pozytywnych efektów, które możesz zaobserwować
Jeśli przyjmiesz ten prosty nawyk, możesz spodziewać się następujących zmian:
- Pobudzony układ odpornościowy : Twój organizm jest bardziej odporny na drobne przejawy sezonowego zmęczenia .
- Lepsze trawienie : mniejsze wzdęcia i lepszy komfort trawienny .
- Mniejsza sztywność stawów : Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym goździki wspomagają ruchomość .
- Świeższy oddech : od dawna stosowane w higienie jamy ustnej , pomagają zachować zdrowie jamy ustnej .
- Naturalna równowaga cukru we krwi : przydatna do utrzymania stabilnego poziomu energii przez cały dzień.
- Chronione serce : lepsze krążenie i wsparcie układu sercowo-naczyniowego .
- Jaśniejsza skóra : przeciwutleniacze opóźniają pojawianie się zmarszczek i przywracają cerze blask .
- Mocniejsze kości : prawdziwy atut z wiekiem, szczególnie dzięki manganu .
