Pół szklanki tego napoju rano i pożegnaj się z bólem kości, cukrzycą, nerwami, lękiem,

Zaparzaj torebkę zielonej herbaty w gorącej wodzie przez 3–5 minut.

Dodaj sok z cytryny i miód. Dobrze wymieszaj.

✨Korzyści: Jest bogaty w przeciwutleniacze, wspomaga metabolizm i trawienie, może także wspierać równowagę cukru we krwi.

🌿3. Herbata relaksacyjna z rumiankiem i cynamonem

Składniki:

1 torebka herbaty rumiankowej (lub 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku)

1 laska cynamonu (lub ½ łyżeczki mielonego cynamonu)

1 szklanka gorącej wody

Miód (opcjonalnie)

Metoda:

Dodaj rumianek i cynamon do gorącej wody.

Pozostawić do zaparzenia na 8–10 minut.

Odcedź i dosłódź miodem, jeśli chcesz.

✨Korzyści: Uspokaja nerwy, zmniejsza niepokój, wspomaga lepszy sen.

🧄4. Herbata czosnkowo-miodowa na odporność

Składniki:

1 ząbek czosnku, zmiażdżony

1 szklanka gorącej wody

1 łyżeczka miodu

Kilka kropli soku z cytryny

Metoda:

Dodaj zmiażdżony czosnek do gorącej wody i parz przez 5 minut.

Odcedź, dodaj miód i cytrynę.

✨Korzyści: Wspomaga odporność, łagodzi uczucie ciężkości i wzdęcia, poprawia krążenie.

👉Czy chcesz, żebym zaprojektował te przepisy w formie przejrzystej infografiki/plakatu (jak zdjęcia, które zrobiliśmy wcześniej)?