Blendowanie lub wyciskanie soku.
Jeśli używasz blendera, połącz w nim posiekaną marchewkę, buraki, jabłko i wodę (w razie potrzeby). Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przecedź miksturę przez drobne sitko lub gazę, aby usunąć miąższ. Jeśli masz sokowirówkę, po prostu wrzuć posiekane składniki do sokowirówki i wyciśnij sok.
Podawaj na świeżo.
Wlej sok do szklanki i dodaj kostki lodu, jeśli chcesz. Zaleca się spożycie od razu, aby zachować maksimum składników odżywczych.
Korzyści zdrowotne
Wzmacnia odporność 🛡️
Ten sok jest pełen przeciwutleniaczy, witaminy C i beta-karotenu, dzięki czemu wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami.
Poprawia zdrowie skóry ✨
Bogata zawartość witamin A i E w tym cudownym napoju sprawia, że skóra staje się promienna, zmniejsza się widoczność niedoskonałości i zwalcza oznaki starzenia.
Wspiera zdrowie serca ❤️
Buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi, natomiast jabłka i marchewki, zawierające błonnik i przeciwutleniacze, przyczyniają się do zdrowego serca.
Oczyszczanie organizmu 🌿
Buraki wspomagają detoksykację wątroby, natomiast jabłka i marchewki pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu.
Zwiększa poziom energii ⚡
Bogate w żelazo buraki i węglowodany zawarte w tym soku zapewniają naturalny zastrzyk energii.
Poprawia trawienie 🍎
Marchewki i jabłka, bogate w błonnik, wspomagają prawidłowe trawienie i zapobiegają wzdęciom.
Wspomaga wzrok 👀
Marchewki, dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu, poprawiają wzrok i utrzymują zdrowe widzenie.
