Podobnie jak ogórki, arbuz nawadnia, ale działa również jako naturalny środek moczopędny. Oznacza to, że wspomaga wydalanie nadmiaru płynów z organizmu. Arbuz jest bogaty w witaminy A i C, a także likopen, przeciwutleniacz, który łagodzi stany zapalne. Jedzenie arbuza w upały lub po długim staniu może być szczególnie orzeźwiające i pomocne.
4. Warzywa liściaste:
Szpinak, jarmuż i boćwina są bogate w magnez i potas – dwa minerały, które odgrywają kluczową rolę w regulacji płynów. Magnez pomaga również rozluźnić naczynia krwionośne i wspomaga krążenie. Warzywa liściaste mają niską zawartość sodu, co czyni je idealnymi dla osób zmagających się z obrzękami spowodowanymi nadwrażliwością na sól.
5. Jagody.
Jagody, truskawki i maliny są bogate w przeciwutleniacze, zwłaszcza antocyjany, które chronią naczynia krwionośne i poprawiają krążenie. Mają również naturalne właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć obrzęki. Dodanie garści świeżych jagód do śniadania może być smacznym sposobem na utrzymanie zdrowych dłoni i stóp. Kup witaminy i suplementy.
6. Ananas
Kup witaminy i s
Kontynuuj na następnej stronie
