W dzisiejszym zabieganym świecie znalezienie pysznych i pożywnych opcji śniadaniowych może być wyzwaniem. Na szczęście istnieje wiele przepisów, które to umożliwiają, jak na przykład te ciasteczka, które nie tylko dostarczają potrzebnej energii, ale także pomagają schudnąć.
Dzięki temu przepisowi na ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi możesz to osiągnąć.
Składniki
- Płatki owsiane : Płatki owsiane są bogate w rozpuszczalny błonnik, zapewniają długotrwałe uwalnianie energii, utrzymują stabilny poziom cukru we krwi i zapewniają uczucie sytości, dzięki czemu pomagają kontrolować apetyt przez cały dzień.
- Jabłka : mają mało kalorii, ale dużo błonnika i przeciwutleniaczy, dlatego są doskonałym dodatkiem do ciasteczek, zapewniając naturalną słodycz bez dodawania rafinowanego cukru.
- Orzechy włoskie : Są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i błonnik, dodają chrupkości i pożywnego smaku ciasteczkom, a także pomagają zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć ochotę na niezdrowe przekąski.
- Syrop z agawy : Syrop z agawy ma niski indeks glikemiczny i jest naturalnym słodzikiem, który zapewnia słodycz bez powodowania skoków poziomu cukru we krwi. Dzięki temu jest idealnym wyborem dla osób starających się kontrolować wagę.
