Sekret utraty wagi tkwi w tym, co, jak i kiedy jemy. Dążenie do optymalnej wagi to za mało; aby ją osiągnąć, należy stosować odpowiednią dietę, która dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.
Z tego powodu ważne jest, aby nie pomijać żadnego posiłku, zwłaszcza śniadania. Następnie proponujemy smoothie, które możesz włączyć do swojego pierwszego posiłku dnia:
Koktajl z banana, owsa, migdałów i cynamonu wspomagający odchudzanie:
Składniki:
– 1 banan
– 6 migdałów (lub łyżeczka masła migdałowego)
– 1/4 łyżeczki cynamonu
– 3 łyżki płatków owsianych
– woda do smaku (lub mleko migdałowe)
– lód (opcjonalnie)
