4. Pomaga zrównoważyć hormony i wspiera dobre samopoczucie kobiet
Guawa zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina B6 i magnez, które pomagają regulować gospodarkę hormonalną i redukować stres. Składniki te są szczególnie korzystne dla kobiet doświadczających objawów PMS lub menopauzy. Spożywanie guawy może pomóc złagodzić wahania nastroju, zmniejszyć zmęczenie i uspokoić układ nerwowy.
Niektóre badania sugerują również, że herbata z liści guawy może pomóc złagodzić bóle menstruacyjne i skurcze brzucha. To sprawia, że guawa jest nie tylko zdrowym owocem, ale także naturalnym lekarstwem na comiesięczne dolegliwości u kobiet.
5. Wzmacnia zdrowe włosy i mocne paznokcie
Składniki odżywcze zawarte w gujawie, zwłaszcza witamina C, witamina A i przeciwutleniacze, są doskonałe dla zdrowia włosów i paznokci. Witamina A pomaga utrzymać zdrową tkankę skóry głowy, wspierając wzrost włosów i redukując ich suchość. Z kolei witamina C poprawia wchłanianie żelaza, zapewniając mieszkom włosowym odpowiednią ilość tlenu i składników odżywczych.
Kobiety, które regularnie spożywają gujawę, z czasem mogą zauważyć, że ich włosy stają się zdrowsze, bardziej lśniące, a paznokcie mocniejsze.
Podsumowując
Guawa to coś więcej niż tylko pyszny owoc – to prawdziwa bomba składników odżywczych, które wspierają wiele aspektów kobiecego zdrowia. Od promiennej cery i silnej odporności, po lepsze trawienie i zdrowie serca, guawa oferuje naturalne korzyści, którymi łatwo się cieszyć. Niezależnie od tego, czy spożywana na świeżo, dodawana do koktajli, czy parzona jako herbata, włączenie guawy do codziennej rutyny może pomóc Ci poczuć się zdrowszą, bardziej promienną i pełną energii.
