Natura oferuje proste, ale skuteczne narzędzia do kontrolowania poziomu cukru we krwi, cholesterolu i tłuszczu na brzuchu – często ukryte w liściach i ziołach , które ignorujemy.
Chociaż te naturalne środki mogą wspierać zdrowie metaboliczne, nie działają tak samo u każdego. Dlatego zrozumienie, jak je stosować, jest równie ważne, jak wiedza o tym, czym są.
Pietruszka: Zdrowe zioło czy ukryte ryzyko?
Pełen witamin, pietruszka pomaga regulować poziom cukru we krwi i działa jako naturalny środek moczopędny. Wydaje się, że to idealne zioło do włączenia do diety. Jednak sposób, w jaki spożywasz pietruszkę, może całkowicie zmienić jej wpływ na organizm.
Wielu entuzjastów zdrowego odżywiania dodaje duże ilości pietruszki do zielonych soków, myśląc, że wzmacnia to ich właściwości. Jednak proces ten usuwa cały błonnik – niezbędny element do bezpiecznego przetwarzania składników odżywczych przez organizm. Bez błonnika naturalne szczawiany pietruszki ulegają nadmiernemu zagęszczeniu. Może to być niebezpieczne dla osób zagrożonych kamieniami nerkowymi.
Błonnik pomaga również spowolnić wchłanianie glukozy, co jest jedną z kluczowych ról pietruszki w regulacji poziomu cukru we krwi. Paradoksalnie, picie soku z pietruszki może w rzeczywistości pozbawić Cię korzyści , na które liczyłeś.
