Rozmaryn: „Naturalna morfina” reklamowana jako środek łagodzący ból
Olejek rozmarynowy stosowany miejscowo może złagodzić sztywność i obrzęk stawów dotkniętych zapaleniem stawów poprzez redukcję stanu zapalnego i poprawę krążenia .
2. Ból mięśni i skurcze
Wmasowywanie olejku rozmarynowego w bolące mięśnie pomaga rozluźnić napięte włókna , zmniejszyć gromadzenie się kwasu mlekowego i przywrócić ruchomość.
3. Ból neuropatyczny
Badania wykazały, że wyciągi z rozmarynu mogą łagodzić ból nerwowy poprzez blokowanie ścieżek sygnału bólowego — dzięki czemu są pomocne w leczeniu rwy kulszowej i fibromialgii.
4. Bóle głowy i migreny
Inhalacje lub masaż skóry głowy olejkiem rozmarynowym łagodzą bóle głowy spowodowane napięciem i poprawiają przepływ krwi do mózgu.
5. Bóle menstruacyjne
Ciepłe kompresy i herbatki z rozmarynu łagodzą bóle w dolnej części brzucha i rozluźniają mięśnie macicy .
🧪 Co mówią badania
- Badanie z 2013 r., którego wyniki opublikowano w czasopiśmie Food Chemistry, wykazało, że ekstrakt z rozmarynu obniża markery stanu zapalnego w sposób porównywalny do diklofenaku, farmaceutycznego NLPZ.
- Badanie kliniczne opublikowane w czasopiśmie Complementary Therapies in Clinical Practice wykazało, że pacjenci cierpiący na zapalenie stawów, którzy stosowali olejek eteryczny z rozmarynu, zgłaszali znacznie mniejsze natężenie bólu już po dwóch tygodniach.
- W 2021 roku naukowcy potwierdzili, że herbata rozmarynowa i jej miejscowe stosowanie łagodzą objawy bólu u osób w okresie rekonwalescencji pooperacyjnej, przy urazach mięśni oraz przewlekłym bólu dolnej części pleców.
🛠️ Jak stosować rozmaryn w celu łagodzenia bólu
