Po ósme, jeśli rano odczuwasz senność, spróbuj wypić szklankę ciepłej wody na pusty żołądek. Poczucie ożywienia i odświeżenia to efekt tego prostego nawyku.
Picie wody przed śniadaniem pobudza jelita do pracy, co może pomóc złagodzić zaparcia lub całkowicie je wyeliminować.
Woda jest często najlepszym lekarstwem na zapalenie błony śluzowej żołądka, co prowadzi nas do dziesiątego punktu: ulgi. Zmniejsz kwasowość i skurcze związane z zapaleniem błony śluzowej żołądka, pijąc trzy filiżanki na pusty żołądek.
Włącz wodę do swojej porannej rutyny.
Świetnym nawykiem, który warto wyrobić, jest picie wody rano. Jeśli jesteś w tym nowy, zacznij od małej ilości i stopniowo ją zwiększaj. Aby ułatwić sobie ten nawyk, wypij szklankę wody rano na pusty żołądek.
Dbaj o nawodnienie organizmu, pijąc wodę dobrej jakości. Upewnij się, że woda z kranu jest bezpieczna do picia. Jeśli nie, pomyśl o zaopatrzeniu się w stałe źródło czystej wody.
Do wody można również dodać odrobinę soku z cytryny, aby zwiększyć jej właściwości prozdrowotne. Wypróbuj ten nowy i ekscytujący sposób na nawodnienie organizmu już od samego rana.
Zamiast sięgać po swój zwykły kubek kawy lub herbaty, spróbuj napić się wody. To korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie.
Ciesz się tym doświadczeniem!