Dodaj bulion: Wlej tyle bulionu warzywnego, aby przykrył warzywa (około 1 do 1,5 litra). Możesz również użyć wody, jeśli wolisz rzadszą zupę.

Sezon: Dodaj zioła według własnego uznania oraz ocet jabłkowy. Ocet jabłkowy pomaga regulować poziom cukru we krwi i przyspiesza metabolizm, co jest niezbędne do utraty wagi.

Gotowanie na wolnym ogniu: Przykryj garnek i gotuj zupę przez około 25–30 minut, aż wszystkie warzywa będą miękkie.

Dodaj jarmuż lub szpinak: Około 5 minut przed końcem gotowania dodaj jarmuż lub szpinak, aby nadać zupie koloru i składników odżywczych.

Blend (opcjonalnie): Jeśli wolisz gładszą konsystencję, możesz zmiksować zupę blenderem ręcznym. W przeciwnym razie zostaw ją bez zmian, aby uzyskać bardziej treściwą zupę z kawałkami warzyw.

Dopraw do smaku: Spróbuj zupy i dopraw solą i pieprzem według własnego uznania.

Podawanie: Podawać na gorąco, opcjonalnie z kromką chleba pełnoziarnistego, lub zjeść samo, aby uzyskać jeszcze lżejszą wersję.

Dlaczego ta zupa jest skuteczna w odchudzaniu?

Składniki tej zupy zostały starannie dobrane, aby wspomagać utratę wagi w naturalny i zdrowy sposób: