Odkryj proste i naturalne przepisy z pestkami dyni, owocami i warzywami, które oczyszczają organizm, usuwają toksyny i wspomagają odchudzanie. Bogate w składniki odżywcze i błonnik, te domowe przetwory działają jak naturalne remedium na wzmocnienie trawienia, oczyszczenie jelit i poprawę ogólnego samopoczucia.
Lecznicze mleko dyniowe
Mleko dyniowe łagodzi zaparcia, oczyszcza jelita i usuwa pasożyty dzięki swoim właściwościom przeczyszczającym i przeciwrobaczym.
Składniki :
- 120 g pestek dyni
- 750 ml wody
- 1/4 łyżeczki mielonego imbiru
- 1/4 łyżeczki kurkumy
- Szczypta czarnego pieprzu (opcjonalnie)
- Miód (opcjonalnie)
Przygotowanie :
- Nasiona namocz w czystej wodzie i odstaw na noc.
- Odcedź, umyj nasiona i wymieszaj z wodą, imbirem i kurkumą.
- Przecedź mieszankę przez gazę.
- Jeśli chcesz, możesz dodać szczyptę czarnego pieprzu i odrobinę miodu.
Sposób użycia :
Pić jedną szklankę dziennie przez 10 dni na pusty żołądek, godzinę przed posiłkiem. Przechowywać napój w lodówce nie dłużej niż 3 do 4 dni.
Preparat ten doskonale pobudza trawienie, reguluje poziom cukru we krwi i wzmacnia układ odpornościowy.
Składniki :
- 3 łyżki płatków owsianych
- 300 ml wody
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka rodzynek
- 1 jabłko
- 2 łyżki zmielonych pestek dyni
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Przygotowanie :
- Rodzynki namoczyć w gorącej wodzie.
- Wymieszaj płatki owsiane z wodą, aż powstanie mleko. Odcedź.
- Wymieszaj część mleka z nasionami chia i pozwól im napęcznieć.
- Wymieszaj namoczone rodzynki, pokrojone jabłko, pestki dyni i cynamon z resztą mleka.
- Wymieszaj warstwami w szklance
Sposób użycia :
Zastąp swoje śniadanie tym pożywnym koktajlem.
