Jeden z głównych winowajców przedwczesnego starzenia się skóry jest powszechnie znany: słońce. Jego promienie UV zmieniają strukturę skóry, powodują zmarszczki i sprzyjają pojawianiu się plam starczych. Niezależnie od tego, czy jesteś w mieście, czy na plaży, stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony (SPF) co najmniej 30 , nawet zimą.
Aby uzyskać jednolity koloryt skóry, należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu między godziną 12:00 a 16:00 i nosić kapelusz z szerokim rondem, kiedy wychodzisz na zewnątrz.
Dodaj sobie trochę młodości
Sekret promiennej skóry nie tkwi tylko w słoiczkach z kremem. Widać to również na talerzu. Antyoksydanty, zawarte w jagodach, marchewce, szpinaku, awokado i zielonej herbacie, zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.
Rozważ również kwasy omega-3 ( olej lniany, tłuste ryby, nasiona chia ), które doskonale wpływają na elastyczność skóry, oraz cynk, który wspomaga regenerację. Naturalny jogurt
