Zawiera pojedynczo rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik pokarmowy, przy czym niepożądany z nich nie jest bezpośrednio trawiony przez organizm. Postać rozpuszczona w wodzie tworzy galaretowatą substancję, która zwiększa ilość stolca i ułatwia jego przechodzenie przez stolec. Odmiana nierozpuszczalna stanowi pożywkę dla dobrych bakterii w jelitach, które są niezbędne do trawienia pozostałych części pokarmowych.
Dostępne są tylko te dwa rodzaje typów komórek, ale także zawierają pewne związki fitochemiczne, które stanowią organizmowi dostępnej.
UZUPEŁNIONE ELEKTROLITY
Zrezygnuj z napojów sportowych po treningu i zamiast tego jedz seler. Napoje sportowe mają za zadanie uzupełnić elektrolity, ale obejmują więcej cukru, który może osłabić korzyści z ćwiczenia.
Seler nie tylko jest bogaty w wodę, która zapobiega odwodnieniu, ale ma również dobre źródło zasilania i sodu. Te dwa czynniki szkodliwe, które niszczą wodę przez organizm. Ma to szczególne korzyści dla gardła. Jeśli chcesz włączyć seler do swojego diety po treningu, ale będziesz musiał przejść do spożycia, a następnie wyrzucić z niego sok i uzyskać z niego suplement.
SELER WZMACNIA MOC MÓZGU
Seler zawiera rodzaj flawonoidowego przeciwutleniacza, zwanego luteoliną, który może mieć znaczenie, że zmniejsza stany zapalne w mózgu. Badania kontrolne, że luteolina może zostać uruchomiona w czasie, gdy następuje uszkodzenie pamięci z użyciem urządzenia.
Jeśli nie otrzymano badań na ludziach, które potwierdziłyby te odkrycie, żywność pochodząca z przeciwutleniaczy i zagrożenia jest cenna dla wsparcia zdrowia mózgu i codziennego istnienia umysłu.
