Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Seler, marchewkę i jabłko pokroić na małe kawałki.
Wszystkie składniki wrzucić do blendera, dodać imbir i wodę.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli wolisz lżejszą wersję, odcedź sok.
Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go przed podaniem.
Sposób użycia:
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij sok na pusty żołądek każdego ranka przez 7 dni. Aby przedłużyć jego działanie, możesz pić go co drugi dzień przez 15 dni.
Korzyści z soku z selera dla organizmu
1. Oczyszczanie nerek:
Seler stymuluje usuwanie płynów i toksyn, co wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerek.
2. Detoksykacja wątroby:
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i błonnika seler i marchewka wspomagają wątrobę w przetwarzaniu i eliminowaniu szkodliwych substancji.
3. Wsparcie układu oddechowego:
Imbir działa jak naturalny środek wykrztuśny, pomagając pozbyć się śluzu i bakterii gromadzących się w płucach.
4. Działanie przeciwzapalne:
Zarówno seler, jak i imbir zmniejszają stany zapalne w organizmie, co poprawia krążenie i łagodzi bóle stawów.
5. Poprawia trawienie:
Sok ten stymuluje produkcję soków żołądkowych i wspomaga ruchy jelit, zapobiegając zaparciom.
6. Wzmacnia układ odpornościowy:
Dzięki zawartości cytryny i imbiru dostarcza dużą ilość witaminy C, która jest kluczowa w walce z infekcjami.
7. Obniża poziom cholesterolu:
Błonnik zawarty w zielonych jabłkach i selerze pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i utrzymać zdrowy poziom tłuszczu we krwi.
