- Ogranicz spożycie alkoholu
- Stosuj zbilansowaną dietę zawierającą produkty bogate w błonnik i o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych
- Utrzymuj stabilną wagę
- Ćwicz regularnie
- Utrzymuj nawodnienie
- Zachowaj ostrożność stosując leki : Nie stosuj samoleczenia przez dłuższy okres czasu.
- I przede wszystkim: słuchaj swojego ciała !
W razie wątpliwości najlepiej jak najszybciej udać się do lekarza. Proste badanie krwi może pomóc we wczesnym wykryciu problemu z wątrobą.
Krótko mówiąc
Ciąg dalszy na następnej stronie. Twoje stopy mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Jeśli więc coś wydaje Ci się nietypowe, potraktuj to jako delikatne przypomnienie od ciała, by zwolnić, wsłuchać się w siebie… i zadbać o siebie.
