Ta sałatka jest nie tylko pyszna – jest pełna składników odżywczych, za które Twój organizm Ci podziękuje. Zielone warzywa liściaste dostarczają niezbędnych witamin, takich jak A, C i K, a ogórki nawadniają i dostarczają błonnika. Pomidory zawierają przeciwutleniacze, takie jak likopen, znany ze swoich dobroczynnych właściwości dla serca. Zdrowe tłuszcze zawarte w orzechach wspomagają pracę mózgu, a feta, czyli ser kozi, dostarcza wapnia i białka.
Włączenie takiej sałatki do diety 3–5 razy w tygodniu może poprawić trawienie, zmniejszyć stany zapalne i wspierać zdrową kontrolę masy ciała – zwłaszcza gdy zastępuje cięższe, przetworzone posiłki. Co więcej, jest naturalnie niskokaloryczna i bogata w błonnik, dzięki czemu zapewnia uczucie sytości bez uczucia ciężkości.
To nie jest sałatka, którą musisz zjeść – to taka, którą będziesz chciał jeść. Raz po raz. Bo to, co zdrowe, też może być godne pożądania.
