Wiele osób cierpi na bezdech senny, bezsenność, lęki nocne i zaburzenia snu.
Bezdech senny to zaburzenie snu, które występuje, gdy podczas snu dochodzi do zatrzymania oddechu. Osoby z nieleczonym bezdechem sennym mogą wielokrotnie przerywać oddychanie podczas snu. Oznacza to, że organizm i mózg mogą nie otrzymywać wystarczającej ilości tlenu. Istnieją dwa rodzaje bezdechu sennego:
– OSA (zespół obturacyjnego bezdechu sennego) jest spowodowany zablokowaniem dróg oddechowych, gdy tylna część tkanek miękkich w gardle zapada się podczas snu.
– Drugim typem jest centralny bezdech senny, w którym drogi oddechowe nie są zablokowane, ale mózg nie wysyła sygnału do mięśni, aby oddychały z powodu niestabilności ośrodka sterowania oddychaniem.
Bezdech senny może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Czynniki ryzyka obejmują chorobę refluksową przełyku, rodzinne występowanie bezdechu sennego, dużą szyję, wiek powyżej 40 lat, nadwagę, płeć męską oraz niedrożność nosa spowodowaną problemami z zatokami, alergiami lub skrzywioną przegrodą nosową.
Na szczęście istnieje naturalny i prosty sposób na poprawę snu. Wystarczy posadzić w sypialni jedną z poniższych roślin i cieszyć się relaksującą i uspokajającą atmosferą.
Kontynuuj na następnej stronie
