Nie tylko arbuz i kantalupa: borówki , truskawki i brzoskwinie również mogą pomóc w naturalny sposób zredukować wzdęcia brzucha. Bogate w wodę , błonnik , witaminy i minerały , te letnie owoce mają właściwości moczopędne , oczyszczające i przeciwzapalne , które wspomagają trawienie i zwalczają uciążliwe wzdęcia brzucha.
🌬 Czym jest wzdęcie brzucha i co je powoduje?
Wzdęcia brzucha to uczucie pełności i napięcia w brzuchu, któremu często towarzyszą gazy, skurcze lub napięcie. Głównymi przyczynami mogą być:
Nadmiar gazów jelitowych
Niestrawność lub zła dieta
Nietolerancje pokarmowe
Zespół jelita drażliwego
Uporczywe zaparcia
Stres i niepokój
Zatrzymywanie wody lub siedzący tryb życia
Zdrowy styl życia, zbilansowana dieta, odpowiednie nawodnienie organizmu oraz wprowadzenie do diety określonych produktów spożywczych, np. owoców letnich, mogą skutecznie pomóc w zmniejszeniu dolegliwości.
