Tiramisu łyżkowe, robię je z płatkami owsianymi i bez mascarpone | Jestem na diecie, to mój ulubiony deser!

2 nasiona chia
50 ml wrzątku
2 składniki zmielonych ziaren kawy (lub 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej)
1 łyżeczka gorzkiego kakao + do smaku
sposób przygotowania

Na początek obierz banana, pokrój je w działaniu i rozgnieć widelcem, aby uzyskać puree.
Zmiel kawy, wrzuć je do, zalej wrzątkiem, dobrze, i odstaw. Można również stosować urządzenia rozpuszczalne i rozpuścić bezpośrednio we wrzątku.
Połącz mleko migdałowe z puree bananowym, dodaj zmiksowane płatki owsiane, nasiona chia, 1 łyżkę niesłodzonego kakao w proszku i rozpuszczalną kawę w wodzie i mieszaj do przygotowania dostarczonej.
Na koniec napełnij ciasto do czterech pucharków deserowych, posyp jogurtem kokosowym, wygładź, przykryj folią spożywczą i odstaw do lodówki na noc lub co najmniej na godzinę.
Przed podaniem posyp odrobiną niesłodzonego kakao w proszku (przesianego) i delektuj się tiramisu łyżeczką.
Aby zachować tiramisu łyżeczkę, obejrzyj przepis wideo.