Jeśli nie masz wystarczającej ilości witaminy D, aby uzupełnić dietę lub promieniowanie słoneczne, lekarz może zalecić suplementy. Generalmente, se recomienda a diario diario de 600 a 800 UI, pero en casos deficiencia brutto, dawka puede ser burmistrz bajo nadzór medica.
Wniosek
Jeśli często pojawia się ból w pierzaskach i domach, przyczyną będzie pojawienie się witaminy D. Asegúrate de recibir suficiente exosición al sol, spożywanie alimentos ricos en esta witamina y, jeśli to konieczne, recurrir a suplementos bajo orientación médica. Poziomy Mantener óptimos de witamina D es clave para una buena salud ósea y muskularny a largo plazo.
