Składniki:
- 1 szklanka mleka roślinnego (migdałowego, kokosowego lub owsianego)
- 2 łyżki nasion chia
- ½ łyżeczki cynamonu
- Świeże owoce do smaku
Przygotowanie:
Wymieszaj mleko roślinne z nasionami chia i cynamonem w porcji. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny (najlepiej na noc). Rano dodaj świeże owoce, takie jak truskawki, banan lub mango. Pełne i sycące śniadanie.
szczegółowe dotyczące użytkowania:
Unikaj ich na sucho, ponieważ wchłaniają się w nich. Zawsze je nawadniaj.
Można je zrobić jogurtów, koktajli, zup i sałatek.
Pij ilość wody, aby pomóc organizmowi trawić błonnik.
Włączenie do urządzenia naturalnego może być skutkiem ubocznym. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne!
