Przygotowanie: Gotuj zioła przez 5 minut i odstaw do zaparzenia. Herbata łagodzi napięcie w klatce piersiowej i poprawia oddychanie.
3. Woda z kwiatów męczennicy (lęk):
1 litr wody
2 łyżki suszonego kwiatu męczennicy
Przygotowanie: Zagotuj wodę, dodaj męczennicę i odstaw do ostygnięcia. Popijaj napar w ciągu dnia, aby uspokoić umysł i zadbać o serce.
Łączenie praktyk emocjonalnych, takich jak medytacja, pisanie pamiętnika czy głębokie oddychanie, z tymi naturalnymi środkami może pomóc uleczyć nie tylko umysł, ale także organy, które cierpią w milczeniu
