Woda kokosowa nie tylko smakuje pysznie, ale może być również skutecznym, naturalnym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi. Badania dowiodły korzyści płynących ze stosowania tego naturalnego środka wspomagającego pracę serca. Co zaskakujące, woda kokosowa obniżyła ciśnienie krwi u 71% studentów . (Aktualizacja: 20 maja 2023 r.)
Woda kokosowa to woda lekka, lekka i zimna. Są młode, zielone, ale nie zawierają orzechów kokosowych i składają się w około 95% z wody. Gdy znajdziesz bogaty kokos, szukaj białych, gładkich orzechów z zaostrzonym czubkiem.
To nie są „tradycyjne” kokosy, które można znaleźć w dziale warzywnym; są brązowe i pokryte drobnymi włoskami. Niektórzy młodzi ludzie je znajdą, jeśli przechowują je, gdy są zielone.
Woda kokosowa jest niezbędnym składnikiem odżywczym i lepsza niż napoje sportowe
Hawajczycy nazywają wodę kokosową „Noelani”, co jest tak starożytne, że oznacza „rosę z nieba”. Napój ten jest również wysoko ceniony w wielu kulturach. Biorąc pod uwagę jego prozdrowotne składniki i doskonałe właściwości nawadniające, nic dziwnego, że woda kokosowa jest o wiele lepszą alternatywą dla bogatych w błonnik napojów sportowych.
W rzeczywistości badanie z 2007 roku wykazało , że woda kokosowa wzbogacona sodem była równie skuteczna w nawadnianiu organizmu, co komercyjne napoje sportowe, ale powodowała znacznie mniej problemów żołądkowych . Oczywiście, woda kokosowa przewyższyła również napoje sportowe ze względu na imponujący profil odżywczy, w tym:
- Niezbędne witaminy z grupy B, minerały i pierwiastki korzystne dla zdrowia (z cynkiem, selenem, jodem, siarką i manganem).
- 5 niezbędnych elektrolitów (potas, sód, fosfor, magnez, wapń).
- Cytokinina to roślinny hormon, który może zwalczać raka i starzenie się.
- Aminokwasy, kwasy organiczne, enzymy, przeciwutleniacze i fitoskładniki.
Najważniejszym powodem, dla którego warto pić wodę kokosową, jest to, że obniża ona ciśnienie krwi u 71% osób pijących. Nadciśnienie może prowadzić do udaru mózgu, zawału serca, niewydolności serca i innych schorzeń. Co więcej, jest główną przyczyną przewlekłej niewydolności nerek. Zamiast leków powodujących skutki uboczne, woda kokosowa oferuje skuteczne rozwiązanie w przypadku nadciśnienia bez dotkliwych skutków ubocznych .
