Obierz świeże imbir i pokrój idź w cienkie gipski.
Zagotuj wodę w garnku i dodaj imbir.
Gotuj imbir na wolnym ogniu przez 10-15 minut. Dzięki temu woda wchłonie dobroczynne związki imbiru.
Po wytworiu, jeśli chcesz, możesz otrzymać świeży sok z cytryny i miód dla produktów i funkcji użytkowych.
Odstaw wodę imbirową do ostygnięcia i przelej do dzbanka lub butelek.
Jak i kiedy ją pić?Zalecane jest codzienne picie wody imbirowej. Można pić ją rano na czczo lub przed posiłkami, aby pobudzić metabolizm i wspomóc trawienie. Picie jej przed snem może pomóc w spalaniu tłuszczu podczas snu.

Korzyści z korzystania z wody imbirowej:

Spalanie tłuszczu: Związki zawarte w imbirze mogą wspomagać spalanie tłuszczu.
Hamowanie apetytu: Imbir może zwiększyć spożycie sytości, co może zakończyć się wydaniem pokarmu.
Działanie przeciwzapalne: Imbir ma działanie przeciwzapalne, które powoduje zastosowanie stanu zapalnego w wyniku zakażenia. Działanie na układ trawienny: Napój wspomaga trawienie oraz zmniejsza wzdęcia i zaparcia.
Przeciwutleniacze: Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed potencjalnymi i wzmacniają układ odporny.
Zastrzyk energii: Woda imbirowa może pomóc w uwolnieniu bardziej czujnego i energicznego.