Korzyści płynące z cytryny dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego
Cytryna jest bogatym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym komórek. Dodatkowo, zawartość kwasu cytrynowego wspomaga eliminację toksyn i poprawia ogólny stan układu krążenia.
Korzyści płynące z cytryny w obniżaniu poziomu cholesterolu:
Wspomaga rozkład tłuszczów dzięki swoim właściwościom alkalizującym.
Wzmacnia działanie antyoksydacyjne, zmniejszając ryzyko miażdżycy.
Wzmacnia układ odpornościowy, wspomagając lepsze krążenie krwi.
Jak przygotować wodę owsianą z cytryną
Przygotowanie tego napoju jest proste i niedrogie. Oto szybki przepis!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych.
1 litr wody.
Sok z jednej świeżej cytryny.
Opcjonalnie: jedna łyżeczka miodu do dosłodzenia.
Sposób przygotowania:
Namocz płatki owsiane w wodzie przez 30 minut.
Zmiksuj płatki owsiane z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przecedź miksturę, aby usunąć cząstki stałe (opcjonalnie).
Dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszaj.
Podawaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej.
Jak włączyć wodę owsianą z cytryną do swojej codziennej rutyny?
