✅3. Zwiększa nawodnienie. Zarówno ogórek, jak i okra są bogate w wodę, co zapewnia nawodnienie i wspiera zdrową skórę, nerki i ogólne funkcjonowanie organizmu. ✅4. Wspomaga kontrolę wagi. Błonnik zawarty w okrze i niskokaloryczna, wysoka zawartość wody w ogórku mogą pomóc Ci dłużej czuć się sytym, ułatwiając utrzymanie zdrowej wagi. ✅5. Wspiera zdrowie serca. Potas zawarty w ogórku pomaga zrównoważyć ciśnienie krwi, a okra zawiera związki, które mogą obniżać poziom cholesterolu, wspierając zdrowie serca. ✅6. Oczyszcza organizm. Ten prosty napój pomaga naturalnie wypłukać toksyny poprzez zwiększone nawodnienie i łagodne wsparcie trawienia, pozostawiając uczucie lekkości i świeżości. Jak przygotować wodę z ogórka i okry: Składniki: ½ ogórka, cienko pokrojonego; 3–4 świeże strąki okry, z przyciętymi i pokrojonymi końcówkami; 1 litr (około 4 szklanek) przefiltrowanej wody. Instrukcje: Umieść plasterki ogórka i okry w dużym dzbanku lub słoiku. Zalej warzywa przefiltrowaną wodą. Przykryj i schłódź w lodówce przez noc, aby składniki odżywcze mogły się wchłonąć. Odcedź (opcjonalnie) i pij w ciągu dnia. Opcjonalna wskazówka: Dodaj odrobinę soku z cytryny lub kilka listków mięty dla dodatkowego smaku! Woda z ogórka i okry to prosty i naturalny sposób na wspomaganie trawienia, równoważenie poziomu cukru we krwi i nawodnienie organizmu — wypróbuj ją, aby zapewnić sobie orzeźwiający zastrzyk energii, który pokocha Twój organizm!