Masz problemy trawienne.
Prawidłowe nawodnienie organizmu pozwala zachować odpowiednią ilość i jakość śluzu żołądkowego, co chroni żołądek przed kwasem żołądkowym i zmniejsza ryzyko wystąpienia zgagi i niestrawności.
Starzejesz się przedwcześnie
Wraz z wiekiem zmniejsza się zdolność organizmu do zatrzymywania wody, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, widocznego zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz ciała.
Jak sprawdzić nawodnienie w 5 sekund:
Aby szybko sprawdzić, uszczypnij skórę na grzbiecie dłoni. Jeśli skóra szybko powróci do pierwotnej pozycji, oznacza to, że jesteś dobrze nawodniony. W przeciwnym razie jesteś odwodniony i powinieneś natychmiast napić się wody.
Objawy łagodnego
odwodnienia Oto kilka objawów łagodnego odwodnienia:
Soif
Bouche sèche
Zmęczenie
Tristesse et irritabilité
Mocz jaune foncé
Niska częstotliwość oddawania moczu (6 do 7 fois par jour étant normal)
Peau sèche
Vertiges
Mauvaise haleine
Maux de tête
Crampes musculaires
Signes de
odwodnienie sévère Les symptoms suivants Niedrażniące i ciężkie odwodnienie:
Nadmierne
pragnienie Wysokie tętno
Nieprzytomność
Szybki
oddech Puste
oczy Niskie ciśnienie krwi
Bardzo sucha skóra Ciężkie
Zawroty głowy Brak potu nawet w upalne
dni Bardzo ciemny mocz, skąpe oddawanie moczu
