Wszystkie skargi są już zakończone
Ze względu na wysoką zawartość żelaza, uważa się, że człowiek może zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na żelazo, jedząc 15 daktyli dziennie. Wapń i fosfor zawarte w daktylach są kluczowe dla budowy szkieletu i równowagi kostnej organizmu. Dowiedziono, że daktyle, dzięki zawartości fosforu i wapnia, chronią organizm przed osłabieniem kości i pomagają w łagodzeniu tych chorób. Zapobiegają uszkodzeniom nerek: Badanie z 2008 roku zbadało skuteczność ekstraktu z owoców i nasion daktyli w zmniejszaniu uszkodzeń nerek wywołanych przez antybiotyk gentamid. Stwierdzono, że ekstrakt skutecznie chroni nerki. Naukowcy postawili hipotezę, że związki przeciwutleniające, takie jak witamina E, kwas askorbinowy i melatonina zawarte w daktylach, zapewniają tę ochronę.
Odżywianie po porodzie: Badania wykazały, że daktyle działają antyseptycznie, przyspieszają gojenie się ran poporodowych, zwiększają produkcję mleka, odżywiają niemowlęta i są idealnym pokarmem dla rozwoju dzieci ze względu na zawartość potasu. Mówi się, że daktyle są bogate w potas, co pomaga dzieciom rosnąć, być bardziej wytrzymałymi i zapobiegać chorobom. Badanie z 2003 roku wykazało, że daktyle mają niski indeks glikemiczny (poziom cukru we krwi). Nie należy spożywać więcej niż trzech daktyli. Każdy daktyl zawiera średnio 20 kalorii. Dlatego kluczowe jest kontrolowanie wielkości porcji. Unikaj spożywania więcej niż trzech na raz. Jak każdy produkt spożywczy, daktyle mogą prowadzić do przyrostu masy ciała.
