Zagotuj wodę i odstaw ją do lekkiego ostygnięcia do temperatury ciepłej, ale nie wrzącej.
Dodaj sok z cytryny do ciepłej wody. Cytryna jest znana ze swoich właściwości detoksykujących i może wspomagać trawienie.
Zetrzyj świeży imbir i dodaj go do wody. Imbir jest często stosowany ze względu na swoje właściwości poprawiające trawienie i potencjalnie pomagające w redukcji wzdęć.
Opcjonalnie: Dodaj szczyptę pieprzu cayenne, aby przyspieszyć metabolizm, lub plasterki ogórka, aby zapewnić lepsze nawodnienie i świeży smak.
Dobrze wymieszaj i wypij rano, na pusty żołądek, jako pierwszy posiłek.

Cytryna wspomaga trawienie i działa oczyszczająco na wątrobę, co jest ważne dla ogólnego funkcjonowania metabolizmu.
Imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, wspomaga trawienie, zmniejsza wzdęcia i poprawia metabolizm.
Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która, jak wykazano, zwiększa potencjał spalania tłuszczu poprzez nieznaczne podwyższenie temperatury ciała.