Rozpoczęcie dnia od filiżanki herbaty z oregano, która uspokaja, może być naturalnym sposobem na odświeżenie umysłu.

7. Antybakteryjne oczyszczanie jamy ustnej i jelit

Picie herbaty z oregano na pusty żołądek może:

Zabija szkodliwe bakterie w jamie ustnej i jelitach

Odśwież oddech naturalnie

Wspiera zrównoważony mikrobiom jelitowy

Uwagi i środki ostrożności

Choć picie herbaty z oregano w umiarkowanych ilościach jest na ogół bezpieczne, należy pamiętać, że:

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed piciem herbat ziołowych.

Nadmierne spożycie może powodować rozstrój żołądka lub reakcje alergiczne u osób wrażliwych.

Unikaj dużych dawek, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub leki na cukrzycę — oregano może wchodzić w interakcje.

Składniki:

1–2 łyżeczki świeżych lub suszonych liści oregano

1 szklanka gorącej (ale nie wrzącej) wody

Opcjonalnie: cytryna, miód lub imbir

Zagotuj wodę i zalej nią oregano.

Pozostawić do zaparzenia na 5–10 minut.

Odcedź i wypij ciepłe, najlepiej 15–30 minut przed śniadaniem.