- Doprowadź wodę do wrzenia : wlej 300 ml wody do rondla i podgrzewaj, aż się zagotuje.
- Dodaj liście laurowe : Gdy woda się zagotuje, dodaj 10 liści laurowych.
- Pozostawić do zaparzenia : zmniejszyć ogień i pozwolić liściom laurowym uwolnić aromat przez około 5 minut.
- Doprawić skórką pomarańczową (opcjonalnie): Jeśli chcesz dodać odrobinę świeżości i słodyczy do swojego wywaru, dodaj odrobinę skórki pomarańczowej.
- Rozkoszuj się gorącym wywarem : wlej wszystko do kubka i wypij wywar, gdy jest jeszcze gorący i parujący, aby uzyskać rozgrzewające i orzeźwiające doznanie.
Korzyści z naparu z liści laurowych
Liść laurowy to nie tylko aromatyczna roślina wykorzystywana w kuchni, ale ma również liczne właściwości zdrowotne. Wśród właściwości wywaru z liścia laurowego znajdują się:
- Działanie trawienne : wspomaga trawienie, łagodząc wszelkie zaburzenia trawienne, takie jak wzdęcia i nadkwasota.
- Działanie relaksujące : Laur ma właściwości uspokajające, które pomagają zrelaksować umysł i ciało, dzięki czemu idealnie nadaje się na zakończenie stresującego dnia.
- Właściwości przeciwzapalne : Dzięki zawartości naturalnych związków wawrzyn pomaga łagodzić stany zapalne i zwalczać objawy przeziębienia i grypy.
- Wsparcie układu oddechowego : Właściwości wykrztuśne są przydatne w przypadku kaszlu lub zatkanego nosa.
