Jak dodać goździki do codziennej rutyny
Łatwo jest zacząć wyrabiać w sobie ten nawyk:
- Żuj dwa całe goździki rano, jako pierwszą czynność.
- Zaparz je w gorącej wodzie, aby otrzymać kojącą herbatę ziołową.
- Zmiel i dodaj do koktajli, owsianki lub jogurtu.
- Należy jednak pamiętać, że goździki mają intensywny smak, dlatego należy zacząć od małych dawek i obserwować reakcję organizmu.
Słowo przestrogi
Chociaż goździki są generalnie bezpieczne w niewielkich ilościach, ich nadmierne spożycie może prowadzić do problemów trawiennych lub reakcji alergicznych u niektórych osób. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem goździków, ponieważ mogą one wpływać na krzepnięcie krwi.
