Zdrowie serca . Potas jest ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych i występuje w dużych ilościach w owocach. Jego spożycie pomaga poprawić równowagę sodu i potasu w organizmie; obniża ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem, obniża poziom trójglicerydów i złego cholesterolu (LDL). Jednocześnie podwyższa poziom dobrego cholesterolu (HDL), zapobiegając w ten sposób wielu chorobom układu krążenia, których mogą one być czynnikami ryzyka.
Poprawia zdrowie oczu . Wysoka zawartość witaminy A w gujawie jest niezwykle ważna dla zdrowia oczu: zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej, a także rozwojowi zaćmy i kurzej ślepoty.
Wspomaga rozwój płodu . Dla kobiet w ciąży guawa może być doskonałym wyborem, ponieważ zawiera kwas foliowy , który jest niezbędny do rozwoju układu nerwowego płodu.
HERBATA Z LIŚCI GUAWY wzmacniająca płuca i drogi oddechowe:
2 szklanki wody, 4 liście guawy, cynamon, pokrojona na ćwiartki cytryna i miód.
Zagotuj wodę i, gdy się zagotuje, dodaj liście guawy, cynamon i cytrynę. Gotuj przez 5 minut. Zdejmij z ognia i parz przez kolejne 5 minut. Podawaj, dosładzając miodem do smaku.
Pij 3 razy dziennie.
*Pij tak gorącą, jak potrafisz wytrzymać; nie za gorącą, ponieważ może poparzyć gardło, ale też nie zimną.
