Czas przygotowania: 5 minut
Czas chłodzenia: 30 minut (opcjonalnie)
Całkowity czas: 5-35 minut
Porcje: 4 osoby
Wartości odżywcze (w porcji): Kalorie: 245, Białko: 8 g, Węglowodany: 28 g, Tłuszcz: 14 g, Błonnik: 8 g, Cukry: 18 g (naturalne)
Dlaczego ten przepis jest dobry i zdrowy
Ten deser z awokado to bomba odżywcza ukryta w przebraniu pysznego przysmaku. Awokado dostarczają zdrowe dla serca jednonienasycone tłuszcze, które wspierają zdrowie układu krążenia i pomagają organizmowi wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Połączenie z jogurtem greckim dostarcza probiotyków dla zdrowia jelit i wysokiej jakości białka dla utrzymania mięśni. Banany dodają naturalnej słodyczy, a także potasu dla funkcji serca i witaminy B6 dla zdrowia mózgu. Orzechy włoskie dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają funkcje mózgu i zmniejszają stany zapalne. Dzięki użyciu miodu zamiast rafinowanego cukru otrzymujesz pierwiastki śladowe i przeciwutleniacze, jednocześnie utrzymując niższy indeks glikemiczny. Ten deser zapewnia długotrwałą energię bez uderzenia cukru, dzięki czemu idealnie zaspokaja ochotę na słodycze, jednocześnie wspierając ogólne cele zdrowotne. Wysoka zawartość błonnika wspomaga zdrowe trawienie i pomaga dłużej czuć się sytym.
