7. Kiełbasy i przetwory mięsne
Kiełbasy, chorizo i szynka dojrzewająca zawierają konserwanty, tłuszcze nasycone i dużą zawartość sodu, które podrażniają żołądek.
8. Papryczki chili i ostra papryka
Chili i inne ostre przyprawy pobudzają produkcję kwasu żołądkowego i mogą pogorszyć objawy.
9. Napoje bezalkoholowe i napoje gazowane
Pęcherzyki wytwarzają ciśnienie w żołądku, co może powodować cofanie się treści żołądkowej do przełyku. Ponadto wiele z nich zawiera kofeinę i cukier.
10. Surowa cebula i czosnek w nadmiarze
Oba te składniki mogą powodować wzdęcia i zaostrzać refluks, jeśli są spożywane w dużych ilościach lub na pusty żołądek.
11. Biały chleb i rafinowana mąka
Tego typu produkty mogą powodować fermentację i wytwarzanie gazów, które zwiększają ryzyko wzdęć.
12. Słodycze przemysłowe i bardzo słodkie desery
Przetworzone produkty z dużą ilością cukru i tłuszczu utrudniają trawienie i mogą powodować stany zapalne i zgagę.
Jakie pokarmy można jeść, jeśli cierpi się na zapalenie błony śluzowej żołądka lub refluks?
Poniższe produkty spożywcze mogą pomóc złagodzić i zapobiec objawom:
✅ Płatki owsiane i brązowy ryż
Łatwe do strawienia, działają ochronnie na błonę śluzową żołądka.
