Cholesterol to lipid, którego nasz organizm potrzebuje w określonych ilościach do prawidłowego funkcjonowania. Jednak siedzący tryb życia i zła dieta mogą prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu, narażając nas na wiele zagrożeń dla zdrowia, takich jak choroby serca, udar mózgu i inne problemy zdrowotne.
Cholesterol jest obecny w niemal każdym organiźmie, a szczególnie w układzie nerwowym, skórze, mięśniach, wątrobie, jelitach i sercu. „Zły” cholesterol jest produktem diety bogatej w smażone, słodkie, przetworzone, tłuste lub wędzone potrawy. „Dobry” cholesterol natomiast gromadzi zły cholesterol z krwi i transportuje go do wątroby, skąd jest wydalany.
Naturalne soki zwalczające cholesterol
Poniżej przedstawiamy przepisy na 5 naturalnych soków i koktajli, które pomogą Ci zwalczyć nadmiar złego cholesterolu.
1 – Sok z jabłka, pietruszki i szpinaku
Mocny sok obniżający poziom cholesterolu i eliminujący nadmiar tłuszczu. Potrzebne będą: 4 jabłka, 1 szklanka surowych liści szpinaku (około 30 gramów) i garść pietruszki.
Wymieszaj wszystkie składniki ze szklanką wody. Pij szklankę dziennie.
2 – Sok z kapusty i czosnku
Oba składniki są bardzo korzystne dla zdrowia. Potrzebne będą: 1/2 kapusty, 2 ząbki czosnku, 120 ml wody.
Zmiel czosnek, a następnie wymieszaj go z kapustą i wodą. Pij szklankę dziennie, aby obniżyć poziom cholesterolu. Nie spożywaj dłużej niż przez tydzień.
3 – Sok truskawkowo-cytrusowy
