Serce jest motorem napędowym naszego ciała, a my często ignorujemy sygnały ostrzegawcze dotyczące jego zdrowia. Wczesne rozpoznanie tych oznak może zadecydować o tym, czy dana osoba przeżyje pełnię życia, czy też narazi się na poważne ryzyko sercowo-naczyniowe. Poniżej przedstawiamy pięć kluczowych oznak i sposoby na naturalne wsparcie serca zdrowymi składnikami i łatwymi do włączenia preparatami do codziennej rutyny.
1. Ciągłe, niewyjaśnione zmęczenie.
Jeśli czujesz się wyczerpany nawet po odpoczynku, Twoje serce może pracować zbyt intensywnie, aby pompować krew. Aby je wzmocnić, przygotuj naturalny koktajl energetyczny z 1 buraka, 1 marchewki i 1 jabłka. Wymieszaj wszystkie składniki ze szklanką wody i wypij na pusty żołądek. Burak poprawia krążenie, a marchewka i jabłko dostarczają przeciwutleniaczy.
2. Duszność podczas wykonywania prostych czynności.
Duszność podczas wchodzenia po schodach lub chodzenia na krótkich dystansach może wskazywać na problemy z sercem. Napar z czosnku i imbiru poprawia krążenie krwi. Składniki: 2 zmiażdżone ząbki czosnku, 1 mały kawałek świeżego imbiru i 1 szklanka wody. Gotować przez 5 minut, przecedzić i pić raz dziennie.
