Sole żółciowe
Około 80% hormonów tarczycy jest metabolizowanych w wątrobie, a nie w tarczycy. Przyjmowanie soli żółciowych (dwie kapsułki przed każdym posiłkiem) może pomóc w rozcieńczeniu żółci w wątrobie, przyspieszeniu przemiany T4 w T3 oraz eliminacji toksyn, takich jak rtęć, z organizmu.
kompleks witaminy C
Oryginalna witamina C zawiera bioflawonoidy, które pomagają wzmocnić kolagen i regenerować ściany jelit. Przyjmuj 1000 mg witaminy C w kapsułkach z aceroli. Produkty bogate w witaminę C to kapusta, kapusta kiszona, truskawki, papryka i warzywa krzyżowe.
Jod i cynk
Jod i cynk to niezbędne minerały do produkcji hormonów tarczycy. Jedz owoce morza, takie jak wodorosty, nori, kombu, mech irlandzki, omułki, kraby i tłuste ryby dwa do trzech razy w tygodniu. Możesz również przyjmować suplementy z mikroelementami (20 kropli dziennie) oraz kapsułki z wodorostami, aby zwiększyć spożycie jodu i cynku.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Witamina D3 (i K2)
Rozważ przyjmowanie 10 000 IU witaminy D3 dziennie wraz ze 100 mcg witaminy K2, aby zrównoważyć gospodarkę hormonalną i zmniejszyć stan zapalny tarczycy. Witamina D moduluje układ odpornościowy, zapobiegając atakom tarczycy. Badania pokazują, że osoby z niedoczynnością tarczycy często cierpią na niedobór witaminy D.
Najczęstsze przyczyny niedoczynności tarczycy
Oto kilka częstych przyczyn dysfunkcji tarczycy:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
