Tłuszcz brzuszny, zwany również tłuszczem trzewnym, powstaje, gdy wątroba gromadzi zbyt dużo tłuszczu. Następnie nadmiar tłuszczu gromadzi się wokół ważnych narządów, takich jak serce, trzustka, jelita i pęcherzyk żółciowy. Ten rodzaj tłuszczu jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ zaburza funkcjonowanie tych narządów, zwiększając ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy i innych zaburzeń metabolicznych. Oto kompleksowy przewodnik po sześciu głównych produktach spożywczych sprzyjających jego gromadzeniu oraz o tym, jak ich unikać, aby prowadzić zdrowszy tryb życia.
Krem spalający tłuszcz.
Zagrożenia związane z tłuszczami trans.
Tłuszcze trans, czyli oleje uwodornione, to związki chemiczne występujące w produktach takich jak soja, kukurydza, rzepak, bawełna, słonecznik i margaryny. Oleje te, często stosowane w fast foodach, na wynos i żywności przetworzonej, są niezwykle toksyczne dla wątroby.
Oleje te, choć często mylnie nazywane „olejami roślinnymi”, są wytwarzane w procesach przemysłowych z użyciem rozpuszczalników i chemikaliów. Ze względu na zawartość kwasów omega-6, zwiększają one stany zapalne w całym organizmie, sprzyjając odkładaniu się tłuszczu w wątrobie. Gdy wątroba staje się nasycona, tłuszcz ten gromadzi się w postaci tłuszczu trzewnego.
Aby zmniejszyć to ryzyko, wybieraj zdrowe alternatywy, takie jak oliwa z oliwek extra virgin, olej z awokado lub masło od krów karmionych trawą. Gotowanie posiłków w domu pozwala również lepiej kontrolować rodzaje używanych tłuszczów.
Kontynuuj na następnej stronie
