3. Wzmacnia układ odpornościowy
Bogata w przeciwutleniacze i niezbędne witaminy, takie jak C i A, herbata z trawy cytrynowej wzmacnia układ odpornościowy. Jej właściwości antybakteryjne pomagają również w walce z przeziębieniami, grypą i powszechnymi infekcjami.
4. Zmniejsza stan zapalny
Przeciwzapalne właściwości trawy cytrynowej mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk, szczególnie stawów i mięśni. Regularne spożywanie herbaty z trawy cytrynowej może złagodzić objawy artretyzmu lub innych stanów zapalnych.
5. Wspiera zdrową skórę
Dzięki swoim właściwościom detoksykującym i antybakteryjnym, herbata z trawy cytrynowej może poprawić przejrzystość skóry i zredukować trądzik. Usuwając toksyny i oczyszczając krew, sprzyja naturalnemu, zdrowemu blaskowi.
6. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu
Niektóre badania sugerują, że trawa cytrynowa może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL), co korzystnie wpływa na zdrowie serca. Regularne picie herbaty z trawy cytrynowej może z czasem pomóc w poprawie poziomu cholesterolu.
7. Zmniejsza niepokój i pomaga zasnąć
Herbata z trawy cytrynowej działa uspokajająco na ciało i umysł. Może pomóc złagodzić niepokój, stres, a nawet łagodną bezsenność. Wypicie ciepłej filiżanki przed snem może sprzyjać relaksacji i poprawiać jakość snu.
Przygotowanie herbaty z trawy cytrynowej jest szybkie i łatwe. Oto jak to zrobić:
Składniki:
- 2-3 łodygi świeżej cytryny (lub 1 łyżka suszonej cytryny)
- 2 szklanki wody
- Miód lub cytryna (opcjonalnie, dla smaku)
