Po siedemdziesiątce każdy dzień liczy się bardziej. Każdy wschód słońca przynosi nie tylko doświadczenie i mądrość, ale także okazję do zadbania o to, co najważniejsze: zdrowie i samo życie.

Ten artykuł nie ma na celu Cię zaniepokoić, lecz pomóc Ci stać się bardziej świadomym. Nauka dowiodła, że ​​organizm wysyła bardzo wyraźne sygnały dotyczące naszego ogólnego samopoczucia, a w wielu przypadkach także tego, jak długo możemy żyć. Wczesne ich rozpoznanie nie jest kwestią strachu, ale profilaktyki. Zrozumienie, jak działają te wskaźniki, może zadecydować o tym, czy starość będzie krótka, czy też będzie długim, aktywnym i satysfakcjonującym życiem.

7 oznak, które przewidują, jak długo będziesz żyć po 70. roku życia

1. Twój chód ujawnia więcej, niż myślisz

Chodzenie pewnym krokiem, bez utraty rytmu i równowagi, jest jednym z najsilniejszych przejawów witalności. Badania medyczne wskazują, że osoby starsze chodzące z dobrą prędkością żyją dłużej niż osoby chodzące wolno lub niepewnie.

Zwinny chód świadczy o silnych mięśniach, dobrym natlenieniu, zdrowiu układu krążenia i bystrym umyśle. Jeśli zauważysz, że chodzisz wolniej lub łatwo się męczysz, nie ignoruj ​​tego: codzienny ruch może pomóc Ci odzyskać siłę i stabilność.

2. Siła dłoni to okno na Twoje zdrowie

Być może nigdy o tym nie myślałeś, ale siła uścisku dłoni wiele mówi o Twojej przyszłości.
Eksperci uważają, że jest ona bezpośrednim odzwierciedleniem Twojej ogólnej kondycji fizycznej. Mocny uścisk dłoni świadczy o energii, koordynacji i zdrowym układzie nerwowym.

Z kolei słaba siła chwytu może być oznaką zaniku mięśni lub przewlekłego zmęczenia. Regularne trzymanie przedmiotów, otwieranie słoików lub ściskanie gumowej piłki może pomóc w utrzymaniu tego wskaźnika w dobrej kondycji.

więcej na następnej stronie